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COMO PONER LIMITES SIN SENTIR CULPA

El principio de la tolerancia.

Cuando sientes que hay situaciones o personas que te quitan la paz, que te atormentan, que pretenden manipularte o forzarte a tomar ciertas decisiones que no van en la línea de lo que crees, sientes o quieres, es momento de poner límites y dejar de tolerar.

La tolerancia es la actitud de una persona que respeta las opiniones, ideas acciones o actitudes de las demás personas, aunque no coincidan con las suyas.

Sin embargo, la tolerancia llevada a extremos, termina por producir el síndrome de la víctima permanente, o sea, sentirte miserable porque la gente siempre se aprovecha de ti. Por lo que no debes permitir que personas o acciones de otros, afecten tu capacidad sentir, pensar o actuar de acuerdo a lo que tu deseas hacer.

Es importante para tu salud emocional y desarrollo personal que reacciones ante cualquier acción que afecte tu capacidad de expresarte.

Este criterio debe estar determinado por la siguiente pregunta: ¿Hay que tolerarlo todo…? La tolerancia debe ser limitada, pero ¿cuál es ese límite?

¿Cuándo es el momento de poner límites?

Poner límites simple y sencillamente se refiere a decir no cuando no quieres algo y sí cuando lo deseas o lo necesitas. Por medio de marcar limites, una persona tiene la capacidad de lograr su libertad al sentir, actuar y pensar, es decir, a ser dueño de sí mismo.

Estos límites se vuelven urgentes cuando una persona es manipulada al extremo de convertirse en esclavo de alguien más, sin voz, sin voto, y anula completamente su ser para complacer al otro, sin ser capaz de darse cuenta de que está en peligro su integridad física o psicológica al ser demasiado tolerante en esta situación.

Porque poner límites:

En el lenguaje cotidiano tolerar a alguien es lo mismo que decir que lo soportamos, pero la tolerancia bien entendida más que soportar se refiere a respetar y actuar con asertividad.

La tolerancia es una virtud, pero sin límites definidos por la dignidad personal se convierte en una falta de respeto para ti mismo, que es humillante y aniquila tu esencia.

Así como nos indignamos frente a la injusticia ajena, también tenemos la obligación moral de indignarnos cuando nuestros derechos personales se violan, por eso, no tolerar a los abusivos es una manera de respetarse a sí mismo. Tienes derecho a la resistencia y a no dejarte embaucar por el sufrimiento. ¡Nadie está obligado a subyugarse!

¿Como poner límites?

Cuando ya has establecido que llegó el momento en que no puedes tolerar más una situación o a una persona que te hace sentir mal o te priva de actuar de la manera en que tu deseas hacerlo, debes pasar a la acción lo antes posible. Y por favor, quita de tu mente la idea de que al poner límites te conviertes en una persona egoísta. Que te quede claro: Tienes derecho a que te respeten, pero solo puedes disfrutar de ese derecho si lo pides.

Partiendo de ahí, la mejor y más efectiva forma de poner límites es:

Hablar desde tu interior y sin juzgar al otro.

Es decir, trata de mostrar cómo te sientes cuando el otro te está invadiendo o faltando el respeto, pero sin juzgarlo ni etiquetarlo. Al hacerlo de esta manera, la persona con quien hablas se replantea como te está tratando y normalmente, cuando se dé cuenta de que te está haciendo daño, pondrá el freno y evaluará su comportamiento.

Esto solo funciona si se lo dices sin ánimo de hacerle daño o de enjuiciarle. No te olvides, siempre con Amor. Seguramente, aunque el otro no llegue a comportarse como a ti te gustaría, si empiezas a ponerle límites no le quedará más remedio que cambiar su manera de tratarte.

Y, lo más importante, es que al menos tú podrás empezar a vivir tranquila, a valorarte y a sentirte bien.

Así que no sientas culpa si en algún momento de tu vida pusiste limites o decides hacerlo en algún momento, en situaciones que atentan contra tu dignidad y te hacen sentir menospreciado o humillado. Recuerda que poner límites te abre la puerta a la libertad de ser quien eres, especialmente si lo haces de manera asertiva. Ahora, ya solo depende de ti. Cada día, tú eliges si poner límites o no ponerlos.

Si deseas saber más de crecimiento personal te invito a que visites Rise Programs, adquieras la membresía y accedas a los cursos y talleres creados especialmente para ayudarte a desarrollar tus habilidades y que te conviertas en una mejor versión de ti mismo.

Yo soy Adriana Gallardo, y esto es Rise Programs, la puerta al éxito.

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¿ESTAS FRUSTRADO POR QUE TODO SALE MAL?

Somos lo que toleramos.

Eres de las personas que por más que se esfuerzan para que las cosas funcionen y les salgan bien, ¿no lo logras?

Siempre llegas tarde, todo lo que planeas no logras terminarlo o las cosas simplemente, no salen como esperabas y tu sentimiento de frustración se repite una y otra vez haciéndote sentir incapaz.

¿Te has puesto a pensar que todo esto puede ser debido a ti mismo, a malos hábitos que has adquirido, como la falta de disciplina?

Es muy fácil querer hacer las cosas sin hacernos completamente responsables, y luego, cuando no salen bien, culpar a los demás, al clima, o poner cualquier pretexto para disculparte por no ser disciplinado.

Cuando hablamos de indisciplina nos referimos al comportamiento desorganizado de una persona, que se ve reflejado en dificultades para terminar tareas, impuntualidad, desorden, resistencia a seguir normas y obligaciones y actitud desinteresada por cumplir sus propósitos. Es decir, la indisciplina se refleja en esos malos hábitos que nosotros mismos nos permitimos, como: la desidia, ver mucha tv, muchas fiestas, el no saber decir no, siempre querer ser parte de todo, la flojera y lo peor justificar cuando algo te sale mal.

Al ser consciente de esto, podrás darte cuenta de que tú mismo limitas tu éxito, pues cuentas con las capacidades necesarias para salir adelante. Solamente necesitas ser constante, perseverante, pero más que nada, cumplir lo que prometes, aprender a manejar tu tiempo y priorizar tareas.

¿Sabías que la mayoría de las personas le tienen más miedo al éxito que al fracaso? Pues, por increíble que parezca, así es, y por eso se auto sabotean una y otra vez sin darse cuenta. De ahí, surge muchas veces la indisciplina.

Para evitar seguir sintiéndote frustrado, puedes comenzar a practicar estos sencillos pasos, para mejorar tu disciplina e iniciar el camino hacia el éxito en todos los aspectos de tu vida.

  1. Enfrenta tus miedos. Confía en ti. Tu eres capaz de lograr todo lo que te propongas, si eres capaz de creer en ti.
  2. Desarrolla tus habilidades. Capacítate profesional y personalmente, aprende sobre lo que quieres realizar, esto te permitirá controlar tus acciones y reacciones siendo más consciente de ti mismo y del mundo que te rodea.
  3. Organiza tu tiempo. Lleva una agenda en donde puedas anotar todas las actividades que necesitas realizar, con horario especifico, para que puedas cumplir con todas.
  4. Comprométete contigo mismo. Escribe una especie de diario, en donde anotes todo lo que quieres realizar, y los avances que vas logrando paso a paso hasta llegar a tu meta. Esto te mantendrá motivado y hará que te sientas no solo comprometido, sino que disfrutes paso a paso el proceso, incluyendo los obstáculos que logres vencer.

Recuerda que el poder está en ti, eres aquello que toleras de los demás, pero principalmente de ti mismo, mereces una vida llena de logros y éxitos y ¡tú puedes lograrlo!

Si te gustaría iniciar con la transformación de tu vida, puedes comenzar hoy mismo, adquiriendo la membresía de Rise Programs, donde contamos con herramienta que te ayudan a identificar y desarrollar todas tus capacidades. No lo pienses más y conviértete en la mejor versión de ti mismo. Rise Programs, La puerta al éxito.

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