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COMIENZA HOY CON EL CAMBIO EN TU VIDA

Agradecer es simplemente un acto de reconocimiento y apreciación por lo bueno que sucede en la vida, y puede hacerse a Dios, al Universo, a otra persona o a uno mismo. La gratitud es una de las mayores expresiones de amor, un acto sagrado que realizamos cuando reconocemos que algo bueno nos es otorgado.

El hecho de tener una celebración cuyo objeto principal es dar las gracias por lo bueno que se experimenta en la vida, permite cuando menos recordar un gesto que deberíamos realizar a diario. Agradecer es un acto que, llevado a cabo de forma diaria, puede llegar a cambiarte la vida, creándote mayor consciencia, para comprender que todas las experiencias que llegan a tu vida, son oportunidades de crecimiento y aprendizaje.

Hoy es un buen día para reflexionar sobre el agradecimiento y la mejor manera de hacerlo, por lo que a continuación te compartimos 5 maneras de realizarlo:

  1. Da Gracias por cada nuevo día:

Al agradecer cada mañana por un nuevo día, comienzas la jornada con mejor energía, abriendo la oportunidad de disfrutar buenos momentos, sintiéndote feliz por todo lo que ya tienes y disponiéndote a vivir las diferentes situaciones que se te presenten todos los días.

  1. Haz un listado de las cosas buenas que hay en tu vida:

Realizar esto con frecuencia tiene el poder de cambiar tu vida y se trata de dedicar cada cierto tiempo unos minutos para reflexionar sobre las cosas buenas que tienes en tu vida. Anota todo lo que llegue a tu mente en una libreta especial para esto, anotando motivos por los que agradeces, como, por ejemplo:

  • Poder ver la sonrisa de tus seres queridos
  • Disfrutar de unos días de vacaciones o de un viaje especial
  • Tener la oportunidad de celebrar con tus amigos
  • Convivir a diario momentos especiales con la persona amada
  • Tener el trabajo que siempre has querido, (aunque aun estés en el camino a conseguirlo)

Y así, cualquier cosa que sea motivo de gozo para ti, puedes incluirla en tu libreta.

  1. Abre tu mente y tu corazón a recibir cosas buenas, simplemente porque lo mereces.

Este es un ejercicio que consiste básicamente en decir “sí” a lo que te ofrece la vida. Acepta los gestos amables que los demás tienen para contigo, o las buenas situaciones que la vida te presenta, como parte de todo lo que te mereces. Date permiso para disfrutar lo que llega a tu vida, y agradécelo. Porque si te cierras a ello te estarás convirtiendo en tu propia víctima. Recuerda que, si vives quejándote, no puedes disfrutar de la vida.

  1. Agradece lo que los demás hacen por ti.

Seguramente, cuando te regalan algo, por educación siempre lo agradeces. Sin embargo, el verdadero agradecimiento se expresa con emoción. Agradece siempre con una sonrisa, haz contacto visual y libera tus sentimientos a la otra persona que, seguramente también vivirá la agradable experiencia de tu agradecimiento sincero.

  1. Al final del día, agradece por tres cosas buenas que te hayan sucedido.

Cada día tiene su propio afán, por lo que seguramente tienes días mejores que otros, pero todos lo días puedes experimentar cosas buenas. Cada noche a la hora de dormir piensa en 3 cosas buenas que te han sucedido a lo largo de día y agradece por ellas. Este ejercicio generará en ti una energía especial que te hará sentir como alguien afortunado.

Cuando dedicas un tiempo diario a agradecer, vives y sientes todo lo bueno que hay en tu vida, y se genera en ti una mentalidad de abundancia y positivismo. Adquirir el hábito de agradecer a diario abre la posibilidad de crear una experiencia de vida plena llena de grandes oportunidades, al mismo tiempo que te permite aceptar que eres merecedor de todo lo bueno que la vida te da. Hay tanto por lo que puedes agradecer, comenzando por lo mas simple: despertar cada día, pues genera a tu alrededor un ambiente que atraerá mas cosas buenas y positivas a tu vida, porque incluso aquellas experiencias que no son tan buenas pueden traer consecuencias que siempre te llevaran a ser mejor persona.

El reto: Sin pasar a la acción todo lo que acabas de leer, no será mas que un conjunto de palabras mas o menos bonitas, que intentaron convencerte de que agradecer es una manera de cambiar tu vida. Por eso, el verdadero aprendizaje está en que lo pongas en práctica. Comienza hoy mismo con estos sencillos pasos, realízalos durante 7 días y comparte tu experiencia en nuestras redes sociales.

Ser mejor persona es tu responsabilidad, y cambiar tu vida también. Recuerda que en Rise Programs contamos con cursos, talleres y conferencias presenciales y online que te ayudan a descubrir tus habilidades, brindándote las herramientas paso a paso, para que desarrolles la mejor versión de ti mismo.

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